كل سنة تكبرين فيها… عضلاتك أهم مما تتخيلين

مع التقدم بالعمر، تميل الكتلة العضلية إلى الانخفاض تدريجياً، وإذا أهملنا تمارين المقاومة قد نخسر قوة ووظيفة، وليس فقط عضلات.

وللمرأة، بناء العضلات يعني قوة وحركة أفضل، دعم العظام والمفاصل، توازن أفضل وتقليل خطر السقوط، مساعدة في الحفاظ على معدل الأيض، وقدرة أكبر على القيام بمهام الحياة اليومية باستقلالية.

الهدف مو إنك تصيري ضخمة. الهدف إنك تصيري أقوى. ابدئي ببناء عضلاتك اليوم، حتى تخدمي جسمك لسنوات قادمة.