بيلاتس ريفرمر وفوائده

الجهاز مو للعرض. الريفرمر يعلّمك التحكم، القوة، والثبات بطريقة ما تقدرين تاخديها من تمارين عشوائية.

ليش الريفرمر؟

المقاومة بالسوبرنج تتعدل حسب مستواك. تقدري تبدئي بلطف، وتطلعي أقوى من دون قفز ومن دون ضغط غلط على المفاصل.

يفيد في بناء القوام، تقوية الـ Core، التوازن، والتحكم بالتنفس والحركة مع بعض.

مع كوتش لودي: مو كل حركة لكل جسم. نبدأ من وين جسمك جاهز.

Coach Ludi Nedal | C. Ludi